Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
817 kcal
|
Fett: 29,01g | Prot: 62,54g | Kolh.: 83,34g.
Frukost: Almonds, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, 1% Fat Milk. Lunch: Old Mill English Muffin, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Peanuts. Middag: Walnuts, Egg, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Moov Whole Asparagus, Mixed Salad Greens, Broccoli, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|