Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 66,54g | Prot: 85,75g | Kolh.: 147,38g.
Frukost: Черешня, Малина, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Белый Медведь Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Сыр Гауда, Цыплёнок Бройлер, Жареное Яйцо. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Сметанин Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Абрикос, Черешня, Черешня. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
microsfera 's vikthistorik
|