|
Процесс идёт ...
|
97,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 107,55g | Kolh.: 269,83g.
Frukost: Настюша Слойка Измайловская, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Виктория Бублик с Маком, Суп Харчо. Middag: Магнит Морковь по-Корейски, Ростагроэкспорт Тан, Печень Куриная Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Тан, Sportinia BCAA 6000. mer...
|
|
3419 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Spela Musik - 2 timmar, Träning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazur27121 's vikthistorik
|