Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
86,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 54,99g | Kolh.: 165,38g.
Frukost: Черешня, Абрикосы, Кофе. Lunch: Яшкино Крендельки Бретцель с Солью, Суп Овощной. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Нектарины, Абрикосы, Обычный Майонез, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Красные Помидоры. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Amning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|