Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 80,02g | Kolh.: 182,83g.
Frukost: Конфета, Кофе с Сахаром, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Хлеб, Минтай Жареный, Tora Bika Капучино. Middag: Mirinda Газированная Вода, Белый Хлеб, Карп Запеченный. Snacks/Annat: Инмарко Мороженое "Фишка". mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme och 30 minuter, ходьба - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|