|
nihayet iki haneli kilolari gördüm
|
99 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 78,77g | Prot: 57,55g | Kolh.: 156,50g.
Frukost: Etli Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. Lunch: Tavuklu Pilav. Middag: Cacık, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Annat: Efes Light Bira, Karpuz. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Noexcuse1981 's vikthistorik
|