Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
93,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 164,99g | Prot: 127,26g | Kolh.: 15,16g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Ермолино Шпикачки Городские, Сметанный Соус с Горчицей и Цесноком. Lunch: Яйцо Всмятку, Дмитрогорский Продукт Карбонад. Middag: Котлеты Свиные на Пару, Сметанный Соус с Горчицей и Цесноком, Жаренные Шампиньоны с Луком. Snacks/Annat: Сметанный Соус с Горчицей и Цесноком, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Котлеты Свиные на Пару, Жаренные Шампиньоны с Луком, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Микоян Сервелат Таллинский. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|