|
Всем здравствуйте! Меня зовут Оля, мне 31 год. Всю свою осознаю жизнь я боролась с лишним весом. Но только сейчас я поняла, что нужно не бороться с лишним весом, а менять свой образ жищни и вкусовые привычки. Мой путь только начался, еше многому мне придётся научиться. Надеюсь на ваше понимание и помощь.
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 33,08g | Prot: 60,30g | Kolh.: 104,65g.
Frukost: Кедровые Орехи, Курага, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат Витаминный, Сытоедов Жульен из Курицы с Грибами, Рис Вареный. Middag: Сыр Российский, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Макароны, Куриная Грудка с Овощами. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|