|
Blutdruck / Puls : 120/57/65
|
79,3 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 140,57g | Kolh.: 87,44g.
Frukost: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Chiasamen. Lunch: Hähnchenbrustfilet. Middag: Chia-Samen, Alpro Cashew Original. Snacks/Annat: Störtebeker Frei-Bier, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Allos Dinkel Drink Naturell, Natumi Hafer Choco Calcium. mer...
|
|
3437 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|