Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2675 kcal
|
Fett: 147,25g | Prot: 162,32g | Kolh.: 171,79g.
Frukost: Roasted Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg, Cadbury Milk Tray, Woolworths Chocolate Sponge Cake, Unsalted Butter Stick, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Boiled Egg, Boiled Egg. Middag: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Grapefruit (Pink and Red and White), Biscuit, Biscuit, Biscuit. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|