Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 78,37g | Prot: 76,17g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Hacendado Jamón York, El Pastor Lonchas de Queso Mezcla Tierno, Bimbo Pan Integral de Centeno. Lunch: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Middag: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Snacks/Annat: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Café con Leche Descremada. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|