Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 94,10g | Prot: 242,98g | Kolh.: 112,39g.
Frukost: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Lunch: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Amadori Salsicce Pollo e Tacchino, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Middag: Fagioli Borlotti, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Lidl Skyr. Snacks/Annat: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 36 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|