Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 77,31g | Kolh.: 151,41g.
Frukost: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Нектарины, Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Избенка Сливки 10%, Кофе. Lunch: Nescafe Gold Cappuccino Chocolate, Борщ с Говядиной, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Middag: Овощи Гриль, Семга на Гриле. Snacks/Annat: Heineken Пиво Безалкогольное, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Избенка Сливки 10%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Кофе. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
МальвинаС 's vikthistorik
|