Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 69,41g | Kolh.: 126,72g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Слобода Майонез, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Middag: Слобода Майонез, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные по-Стародворски. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|