Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
109,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 44,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 146,53g | Kolh.: 182,88g.
Frukost: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Манго, Parmalat Молоко 1,8%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Роскар Яичный Белок, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня, Пишмание, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|