Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 75,32g | Kolh.: 116,05g.
Frukost: Лакомо Сливки 10%, Клубника, Избенка Запеканка Творожная. Lunch: Помидоры, Фрикадельки из Индейки. Middag: Клубника, Ряба Майонез Оливковый, Веселая Ферма Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Мармелад, Champion Чернослив без Косточек, Ореховая Роща Миндаль. mer...
|
|
1227 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Stående - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|