vodolei4nk 's dagbok, 18 jun 18

Вчера была баня! Баня это просто праздник для тела. Березовый и эвкалиптовый венички. Жаль не было пихтового, использую его вместо мочалки, отличный скарб для тела. После бани всегда привес ибо пью много воды и травяного чая(хотя после выходных и без бани всегда привес😃) Погода дрянная, всю ночь шел дождь и сейчас льет как из ведра и на ближайшие три дня такой же прогноз. Налила себе кофе с сиропом Zero ванильный и за работу.

77,6 kg Tappat hittills: 10,3 kg.    Kvarvarande: 3,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1702 kcal

Fett: 68,13g | Prot: 140,50g | Kolh.: 133,99g.   Frukost: Умалат Сыр Чечил, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Дивинка Лапша Цельнозерновая Ржано-Пшеничная, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Растительное Масло, Першинский Творог 1,8%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Сало, Куриное Филе, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Middag: Окей Форель Карельская, Помидоры, Огурец. Snacks/Annat: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Черешня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Яблоки Голден, Danone Творог Мягкий 5%, Творожная Запеканка в Мультиварке. mer...

2500 kcal

Träning: Google Fit - 24 timmar. mer...