Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
934 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 59,67g | Kolh.: 79,19g.
Frukost: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Middag: Вареное Яйцо, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Filippo Berio Classic Pesto, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Sula Леденцы, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Sula Леденцы, Зеленый Чай, Лента Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
53 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Apple Health - 23 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|