Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
934 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 42,62g | Kolh.: 140,08g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Молоко, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный), Чай. Lunch: Чай, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. Middag: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Персики, Красное Яблоко, Персики, Малышам Сок Яблоко-Персик. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|