Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
58,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3719 kcal
|
Fett: 173,02g | Prot: 155,39g | Kolh.: 405,80g.
Frukost: Сахар, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Котлета Свиная, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Банан, Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Клубника, Красные Яблоки, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Окей Груша Конференс, Кедр Экспорт Кедровые Орехи Очищенные Фирулька, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Aerobic - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velieva2011 's vikthistorik
|