Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
43,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 164,54g | Kolh.: 85,44g.
Frukost: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо (Целое), Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. Lunch: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Просто Зелёный Горошек. Middag: Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Каждый День Мидии в Рассоле, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблоко, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, От Мартина Семечки Отборные, Домик в деревне Творог 5,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|