Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 47,86g | Kolh.: 176,54g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Great Value French Vanilla Ice Cream, Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Fuji Apples, Vlasic Baby Sweets Pickles, Mayonnaise, Celery, Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Sweet Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Ketchup, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Kroger Hot Italian Sausage. Snacks/Annat: Sugar, Sour Cream, Cucumber (Peeled), Bertolli Olive Oil, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Green String Beans. mer...
|
|
3293 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Måla - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|