Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 126,79g | Kolh.: 136,44g.
Frukost: Cafezinho, Bolo de Banana e Aveia, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Churrasco, Cachaça, Cerveja. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo de Codorna. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabrícia Moreira 's vikthistorik
|