Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 47,81g | Kolh.: 115,16g.
Frukost: Çörekotu, Yeşil Biber, Sucuk, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Dereotu, Zeytin, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Muz, Portakal, Tarhana Çorbası. Middag: Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Lahana Sarması, Etli Biber Dolması. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Half Way there! Congrats! Let's go! #getserious #stillgrindtime #stayhungry
17 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
Thank you very much.Yes İ will be carefull while I' m eating.
17 jun 18 av medlem: tlntzcn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|