Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
835 kcal
|
Fett: 20,70g | Prot: 60,72g | Kolh.: 105,84g.
Frukost: Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, 1% Fat Milk. Lunch: Honeycrisp Apples, Dairyland 1% Cottage Cheese, Sunrise Firm Tofu, President's Choice Blue Menu White Kidney Beans. Middag: Blueberries, Potato, Mixed Salad Greens, Cauliflower, Cabbage, Chicken Breast. Snacks/Annat: No Name Walnut Pieces, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|