Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
739 kcal
|
Fett: 35,61g | Prot: 59,39g | Kolh.: 45,70g.
Frukost: Leichter Genuss Rohschinken, Omelett oder Rührei, Tomaten. Middag: Cocktailsoße, Weizenbrötchen, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Nudelsalat. Snacks/Annat: Lindenhof Gouda, Erdbeeren, Ananas. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurasophie14 's vikthistorik
|