Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 123,72g | Kolh.: 100,78g.
Frukost: Raspberries, Cottage Cheese, Sara Lee Pound Cake Slices, Coffee with Milk. Lunch: Egg, Bananas, Cottage Cheese, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate. Middag: Icelandic Yogurt, Egg White, Bob's Red Mill Flax Seed, Nutiva Organic Hemp Protein Powder. Snacks/Annat: Watermelon, Tazo Refresh Mint Tea. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Legs - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|