Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 91,48g | Kolh.: 70,80g.
Frukost: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee mit Milch, Xucker Erythrit. Lunch: Maredo Pfefferrahmsauce, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Kartoffelbrei. Middag: Bayernland Mozzarella Wrap, Ja! Delikatess Kochschinken, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: MinusL Eiskrem Schokolade. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Dammsugning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 40 minuter, Haare bürsten - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 46 minuter, Stående - 50 minuter, Stryka - 10 minuter, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Essen - 30 minuter, Toilette sitzen - 10 minuter, Zähne putzen - 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|