|
Типичный недельный отвес 500. Хочется больше, лучше медленно, но верно💪🏻
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 69,77g | Kolh.: 181,86g.
Frukost: Оладьи, Шоколадные Вафли, Ламбер Сыр 50%, Нектарины, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Кабачки в Кляре, Картофель Отварной, Ламбер Сыр 50%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Сметана , Помидоры Черри, Творожные Оладьи, Ламбер Сыр 50%, Яичный Белок. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный Espresso, Черешня. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|