Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 55,49g | Kolh.: 186,55g.
Frukost: Мёд, Блины на Воде, Чай с Лимоном. Lunch: Капуста Белокочанная, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Сельдерей, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Щи с Мясом, Куриные Бедра. Snacks/Annat: Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Кофе Эспрессо, Черешня, ВкусВилл Корзинка Ягодная, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Läsning - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|