Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2012
|
122,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 78,36g | Prot: 82,71g | Kolh.: 285,80g.
Frukost: Down East Wild Maine Blueberry Jam, eggo whole wheat. Lunch: publix italian baguette, Potato Gratin with Feta and Herbs, cherries, mock tender steak, mushrooms, diet coke, smart balance light, kosher salt. Middag: cabot greek yogurt, smart balance light, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Annat: arnold 100% whole grain, roasted pine nut hummus, grapes, red, Cheese Sticks - Colby Jack, grape tomatoes. mer...
|
|
3883 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|