Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 118,92g | Prot: 103,63g | Kolh.: 121,71g.
Frukost: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café, Queijo Branco. Lunch: Bife a Milanesa, Batatas Fritas. Middag: Queijo Branco, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Cacau Show Trufa Tradicional Zero, Pastel de Carne. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Träning - 18 minuter, Vandring - 10 minuter, Shopping - 3 timmar, Matlagning - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 32 minuter, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|