|
Ate a 20oz well seasoned steak today. Soooo good. Lots of water needed to flush my system.
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 91,22g | Prot: 107,37g | Kolh.: 154,00g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Butcher Box Grass Fed Beef Ribeye Steak, Smart Balance Omega Buttery Spread, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cucumber (Peeled), Vlasic Baby Sweets Pickles, Miracle Whip Dressing, Creamy Poppyseed Dressing, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Sweet Onions, Celery, Mayonnaise. Middag: Great Value French Vanilla Ice Cream, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Fuji Apples. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Läsning - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar, Tvätta Kläder - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|