Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4308 kcal
|
Fett: 197,28g | Prot: 154,16g | Kolh.: 474,83g.
Frukost: Pão Francês, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite em Pó Integral, Café, Growth Supplements Albumina Chocolate. Lunch: Sadia Queijo Prato Lanche, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Yoki Farofa Tradicional, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Sadia Linguiça Fininha. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Cheetos Onda Requeijão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Annat: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Lacta Bombom Ouro Branco. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 26 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|