Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 35,73g | Kolh.: 115,18g.
Lunch: Plantain Chips, Subway Western with Cheese Wrap. Middag: Onions , Ranch Salad Dressing , Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Annat: HEB Creamy Creations Light Toasted Coconut Ice Cream, Michelob Ultra Pure Gold, Michelob Ultra Pure Gold, Michelob Ultra Pure Gold, Grapes, Dole Baby Banana, Strawberries . mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcbroom09 's vikthistorik
|