Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2246 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 232,47g | Kolh.: 198,40g.
Frukost: Alnatura Basis Müsli, Biotech USA Whey Protein (30g), Erdbeeren, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. Lunch: Lunch Vegaz Bio Thai Curry, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Leinöl Nativ. Middag: Hähnchenbrustfilet, Rinderhüftsteak. Snacks/Annat: Eiklar, Backfee Vanillin-Zucker, Störtebeker Frei-Bier, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Braeburn Äpfeln, Natumi Hafer Choco Calcium. mer...
|
|
3786 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|