Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 49,39g | Kolh.: 156,80g.
Frukost: Çörekotu, Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Dereotu, Avokado, Zeytin, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir. Lunch: Badem, Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Armut. Middag: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Bulgur Pilavı, İzmir Köfte. Snacks/Annat: Ceviz, Hurma, Kuru İncir, Yeşil Çay. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|