Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2012
|
81 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 44,86g | Kolh.: 64,60g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Молоко, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Сметана, Помидоры. Middag: Борщ. Snacks/Annat: Персик. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietaonly 's vikthistorik
|