Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
84,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 55,96g | Kolh.: 27,57g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Perdigão Salame Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Cebolas, Ovo Cozido, Calabresa, Alface, Cenouras, Tomates. Middag: Vigor Requeijão Light, Cebolas, Calabresa, Cenouras, Alface. Snacks/Annat: Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|