Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 49,73g | Kolh.: 226,25g.
Frukost: Pomidory, Rzodkiewka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Seler Naciowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Jajko Sadzone, Kiełbasa Smażona. Middag: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Snacks/Annat: Algida Big Milk Fruit, Drożdżówka z Kruszonką, Czereśnie, Maliny. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|