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Bilan d’un mois de jeûne -3kg 😊
Reprise d’un rythme de croisière et début du programme raffermissement des bras et cuisses 🤢😜
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90,9 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1300 kcal
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Fett: 50,33g | Prot: 74,21g | Kolh.: 130,47g.
Lunch: Grany Noisettes, Carrefour Sandwich Saumon Salade . Middag: Mars Barres Glacées , Pain Complet, Huile d'Olive, Foie de Volaille, Le Gaulois Filets de Poulet. Snacks/Annat: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Café. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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moi aussi -3kg, faut y aller doucement à la reprise de petit dej, midi etc.. sinon on va tout perdre lol
16 jun 18 av medlem: KimiBen
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Yasminette34 's vikthistorik
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