Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 41,21g | Kolh.: 145,13g.
Frukost: Nescafe 2'Si 1 Arada, Mayonez, Ketçap, Eti Karam Bitter, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav. Middag: Sosisli Sandviç. Snacks/Annat: İçim Karışık Meyve Suyu, Fanta Fanta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Su. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ecemm_akyz 's vikthistorik
|