|
Langzaam maar zeker zal ik af. Het weekend vind ik vaak het lastigst. Hopelijk breek ik binnenkort door de 80 heen. Toch ben ik blij dat ik echt nog wel geniet momentjes en geniet momenten heb. Zoals gisteren avond. Door mijn bekken klachten kon ik nooit op het strand wandelen. Gisteren heb ik er zo'n 3 a 3,5 km gelopen door het zand. Daarna was ik er klaar mee en ben ik over beton weer terug gelopen... Maar blij dat het nu wel weer lukt.
|
80,3 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 56,66g | Kolh.: 119,12g.
Frukost: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Almhof Volle Kwark Vanille. Middag: Gesneden Ham, Knorr Aspergesaus, AH Runder Bieflap, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Witte Asperges. Snacks/Annat: Dolce Gusto Grande, Enkhuizer Jodekoek, Stroopwafel. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 24 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super fijn voor je zo zal je steeds meer kunnen en je fitter voelen.
16 jun 18 av medlem: brigensam
|
Wow, lekker joh! Enne... 3 tot 3,5 km door het zand... zat toch, is pittig wandelen!!
16 jun 18 av medlem: Elfje69
|
Ik doe je het nog niet na vind het een hele prestatie ;)
16 jun 18 av medlem: brigensam
|
Je gaat hartstikke goed 💪👍!
16 jun 18 av medlem: Tuinvrouw81
|
Wauw super goed!! Binnenkort zie ook jij een 7! Je bent super goed bezig.
16 jun 18 av medlem: Mootjuh0107
|
Super goed, onder de 80 is echt dichtbij nu 👍.
16 jun 18 av medlem: wvdzwart
|
Hier hetzelfde, die ellendige 8! 😩
16 jun 18 av medlem: Bonnie2608
|
3 tot 3,5 km door het zand wandelen is toch behoorlijk pittig. Super dat het weer lukt!!
16 jun 18 av medlem: Nicole C.B.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|