Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
81,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 104,23g | Prot: 89,05g | Kolh.: 177,62g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сыр Чеддер, Блины на Воде, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Укроп, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола. Middag: Куриные Бедра, Щи с Мясом, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чернослив, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Русский Холод Пломбир Ванильный, Lindt Горький Шоколад 85%, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Клубника. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|