Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 179,26g | Kolh.: 209,68g.
Frukost: Творог 0%, Яичный Белок, Сухой Жареный Соленый Арахис, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яичный Белок, Яйцо, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Сухой Жареный Соленый Арахис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|