Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 69,72g | Prot: 63,91g | Kolh.: 148,46g.
Frukost: Фрукторешки Чернослив Сочный , Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Fit Parad Заменитель Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Петрушка, 6 Соток Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Салат Айсберг, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Galbani Сыр Моцарелла Мини. Middag: Куриная Грудка, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Altero Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Filippo Berio Classic Pesto, Салат Айсберг, Краснокочанная Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Sula Леденцы, Champion Чернослив без Косточек, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. mer...
|
|
531 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|