Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 166,85g | Kolh.: 30,75g.
Frukost: Фабрика Имени Крупской Шоколад Горький "Estet" с Лимоном и Имбирем, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Lunch: Брокколи, Магнит Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Маасдам, Цветная Капуста, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Shopping - 40 minuter, Cykling - 26 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|