Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 32,09g | Prot: 70,93g | Kolh.: 173,23g.
Frukost: Metzgerfrisch Champignonlyoner, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat, Kühne Joghurt Dressing, Gefro Bio Helle Soße, Möhren, Champignons, Spargel, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Spargel, Aldi Champignons, Möhren, Gefro Bio Helle Soße. Snacks/Annat: Pfirsiche, Storck Schoko Toffees. mer...
|
|
3422 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Gehen mit Krücken - 2 timmar, Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|