|
Toivottavasti on vaan se aika kuukaudesta 😓
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 77,23g | Kolh.: 151,46g.
Frukost: Kahvi, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito, Fazer Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Nalle Hunajainen Omena Pikakaurapuuro, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Lunch: Kahvi, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Fast Pudix Proteiinivanukas Siemenet ja Marjat. Middag: Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Pähkinäinen Kikhernepata ( Kevyt ), Kesäkurpitsa, Kaali. Snacks/Annat: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Lindahls Kvarg Kokossmak. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 14 timmar och 46 minuter, Vila - 2 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 jun 18 av medlem: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|