Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 100,14g | Kolh.: 43,08g.
Lunch: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Farofa, Alface, Churrasco, Café com Leite Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Presunto Picado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis. Middag: Anglo Almôndegas de Carne Bovina e de Aves Ao Molho. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eudcleuce 's vikthistorik
|